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精神科の病院に行ったら過呼吸になりました

精神科の病院で過呼吸になりました

今日の午前中に精神科の病院

行きました。

今日はいつもよりも患者の数が多く、

中々診察に呼ばれませんでした。

久々に人が多い場所へ行った為、

過呼吸になってしまいました。

一旦病院の外に出て、

体を動かす事によって緊張を

外に逃そうとしたのですが、

中々過呼吸が収まりません。

母親が「息を長く吐くと良い」

と言ったので息を長く吐いてみましたが、

それでも収まりませんでした。

結局車に乗ってイスを最大まで倒す

事によって、楽な体勢をとったら

過呼吸が少しずつ収まっていきました。

過呼吸になっている時は頭が冷たく

なる様な感覚になりました。又、

頭が圧迫されるような感覚も同時に

ありました。

緊張による過呼吸以外にも

最近自分は障がい者なんだと思えるような

出来事がよく起きるので、そろそろ施設に

住もうかと思っています。

グループホームの場合は日中は外に働きに

出なければ行けませんし、アパートだと

掃除・洗濯などの支援が受けられません。

実家に居るのも最近難しくなっているので、

自閉症の人向けの施設へ見学に行こうと

思っています。

自閉症の人向けの施設には定員がある

ので入れるかどうか分かりませんが、

もはや施設しか生き場所が無いです。

石川県には「はぎの里」という施設しか

無い為、はぎの里が定員に達していた

場合、神奈川県か静岡県の施設に

住むしかないかも知れません。