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「牛乳」を飲むようになってから体調が良くなりました

牛乳健康法

管理人タヌマスクは今年の7月頃から

牛乳をよく飲むようになりました。

その結果体調が良くなった様に思います。

牛乳には沢山の栄養が含まれているので、

体調が良くなったのかも知れません。

元々牛乳を飲むとお腹を壊す体質

だったのですが、最近は一度も

お腹を壊していません。体質は

年齢と共に変わっていく様です。

牛乳はスーパーで購入

コンビニに牛乳が売っていますが

値段が結構高いです。

その為、牛乳はスーパーで購入した方が

良いと思います。スーパーであれば

1リットル168円くらいの牛乳が売って

いる場合があり、かなりお得です。

牛乳を毎日の様に飲むと途中で飽きてくるので、

ネスレの「MILO」やコーヒーなどを混ぜて

味に変化を効かせると良い思います。

牛乳は続けやすい?

牛乳は他の健康法と比べて続けやすい

と思います。何故ならブロッコリーや

納豆を毎日食べるよりもハードルが

低いからです。

ブロッコリーなどの野菜は調理する

手間がかかりますし、納豆は日持ち

しない上に食べ飽きやすいです。

牛乳が苦手、もしくは飲むとお腹を

壊すという方以外には結構おすすめの

健康法かも知れません。

これからも牛乳を飲む生活を続けて

体調がどの様に変化するかを観察して

みようと思います。

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