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タヌトが実践している5つの健康法

甘い飲み物飲まない健康法

管理人タヌトは今年の7月頃から

甘い飲み物をほとんど飲まなくなりました。

その代わり、麦茶、牛乳、

コーヒーなどを飲んでいます。

甘い飲み物を飲まない様にした結果

体調が良くなりました。特に

肌荒れが治ったような気がします。

糖分を摂ると肌を生成するのに

必要なビタミンを消費してしまう

らしいので、最近肌荒れが気になる

という人は甘い物を控えてみては

いかがでしょうか。

色々な健康法

管理人タヌトが最近試している

健康法は以下の5つです。

「牛乳健康法」

栄養価の高い牛乳を毎日飲む事で

体調を整えます。

「じゃがりこ健康法」

お菓子の割には栄養価の高い

じゃがりこを定期的に食べる事で

体調を整えます。

「甘い飲み物飲まない健康法」

砂糖が多く含まる飲み物を

飲まない様にして肌荒れなどの

症状の改善を図ります。

「薬品摂らない健康法」

サプリメントや薬品を飲まない

様にして内臓への負担を減らします。

※精神安定剤のみ仕方なく飲んでます。

「運動し過ぎない健康法」

筋肉量を適度に減らす事で、

免疫力の上昇を図ります。

※筋肉量が多いと風邪を

引きやすくなるそうです。

今後もこれらの健康法を継続して

いきます。また新しい健康法を

思いついたら、実践してブログに

書こうと思います。

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